El Programa Bienestar es una intervención psicoeducativa innovadora, basada en la evidencia y diseñada para acompañar a madres, padres y otras figuras parentales que conviven con adolescentes con problemas de salud mental. A través de una propuesta online, cercana y flexible, este programa ofrece herramientas prácticas para fortalecer el bienestar psicológico de quienes cuidan y mejorar la convivencia familiar.
El Programa Bienestar es parte del proyecto de I+D+i PID2020-117363RA-I00, financiado por MICIU/AEI/10.13039/501100011033 y nace del trabajo del Grupo Proyecta Bienestar, un equipo de investigadores y profesionales comprometidos con la promoción de la salud mental familiar. Bajo la dirección de la Dra. Lucía Antolín-Suárez, el grupo desarrolla propuestas que integran el rigor científico con una fuerte vocación práctica y social, apostando por una visión ecológica, sistémica y centrada en el desarrollo de competencias.
Aunque los chicos y chicas adolescentes se verán beneficiados por los efectos del programa, los usuarios directos son sus progenitores, quienes recibirán apoyo para mejorar su bienestar y afrontar los desafíos de la parentalidad en este contexto.
Se parte de la convicción, respaldada por la evidencia, de que fortalecer el bienestar psicológico de las madres y los padres, así como sus habilidades parentales, es clave para favorecer un desarrollo saludable en sus hijos e hijas. Al mismo tiempo, el programa reconoce que el bienestar de los progenitores es un valor en sí mismo y que cuidar su salud psicológica es fundamental, más allá del impacto que esto pueda tener en la crianza.
El Programa Bienestar está pensado para ofrecer apoyo tanto a familias con hijos e hijas adolescentes que presentan dificultades en salud mental, como a los profesionales que las acompañan desde distintos contextos.
Ambos colectivos pueden beneficiarse de manera directa, aunque de formas distintas.
Dentro del colectivo de familias, pueden beneficiarse perfiles diversos:
El programa también está pensado como una herramienta útil para profesionales que trabajan con estas familias, no solo en contextos clínicos, sino también educativos, sociales o comunitarios.
Puede ser especialmente valioso para:
Estos profesionales pueden incorporar los contenidos del programa en sus sesiones de intervención con las familias, o bien utilizarlos como herramienta de apoyo, refuerzo o recurso complementario para el trabajo autónomo de madres y padres.
El Programa Bienestar ha sido diseñado con el propósito de acompañar y apoyar a madres y padres de adolescentes que enfrentan problemas de salud mental, promoviendo tanto su bienestar psicológico como el fortalecimiento de sus habilidades parentales.
Esta intervención psicoeducativa tiene como finalidad ofrecer un espacio accesible, práctico y basado en la evidencia que permita a padres y madres sentirse más capaces, más comprendidos y mejor preparados para afrontar los desafíos que supone la parentalidad en contextos complejos.
Objetivos generales
Objetivos específicos
El Programa Bienestar no solo pretende informar, sino transformar. Busca actuar como un puente entre la evidencia científica y la realidad cotidiana de las familias, ofreciendo un recurso que acompañe desde la comprensión y la práctica.
Cuidar a quienes cuidan también es una forma de cuidar. Por eso, esta intervención pone en el centro a los padres y las madres, promoviendo vínculos más fuertes, mayor bienestar y una parentalidad más consciente, comprometida y saludable.
El Programa Bienestar ha sido diseñado para adaptarse a los diferentes ritmos y realidades de las familias. Permite a madres y padres avanzar de forma autónoma, a su propio ritmo, en función de su disponibilidad, necesidades y momento vital.
Aunque el tiempo de dedicación puede variar según cada persona, las sesiones han sido diseñadas con una duración media estimada de 30 minutos, dentro de un rango que oscila entre 20 y 45 minutos. Se ha priorizado un formato ágil, con materiales audiovisuales, contenidos breves y actividades prácticas, con el fin de evitar la sobrecarga lectora y favorecer una experiencia de aprendizaje accesible, amena y motivadora.
Una de las características más valoradas del programa es que las sesiones pueden pausarse en cualquier momento y el sistema guarda automáticamente el punto en el que la persona ha abandonado la sesión, facilitando así una reanudación sencilla en la siguiente conexión.
Además, muchas de las actividades propuestas invitan a la reflexión personal y al entrenamiento de habilidades a través de retos cotidianos, por lo que la duración real dependerá también del nivel de implicación de cada participante. Algunas tareas están pensadas para realizarse fuera del entorno digital, promoviendo la transferencia de lo aprendido a la vida familiar.
Si bien no existe una exigencia temporal estricta, se recomienda avanzar en el programa de forma regular y constante. Idealmente, dedicarle un momento cada día o cada dos días puede facilitar la integración de los contenidos, generar hábitos positivos y maximizar el impacto de la intervención.
Sí. Su efectividad ha sido evaluada mediante un estudio clínico en colaboración con la Unidad de Salud Mental del Área Sur de Sevilla.
Participaron familias con hijos e hijas adolescentes con dificultades emocionales o de salud mental.
Los resultados muestran que las familias que participaron en el programa experimentaron mejoras significativas en:
Los cambios fueron aún más positivos en quienes usaron el programa de forma intensiva.
Seguimos generando evidencia. Muy pronto encontrarás aquí más avances, resultados y aprendizajes del Programa Bienestar. |
Accede aquí al manual del programa. Este manual presenta de forma clara y estructurada los fundamentos, objetivos, contenidos y metodología del programa de intervención, con el propósito de servir a los profesionales que deseen incorporarlo en su práctica y darlo a conocer a familias que puedan estar interesadas en su realización.
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Acceder al Programa Bienestar es muy sencillo, rápido y totalmente gratuito.
Se puede acceder desde cualquier dispositivo con conexión a internet (móvil, ordenador o tablet), en cualquier día de la semana y a cualquier hora del día.
Una vez que la cuenta de acceso haya sido activada, se tiene acceso inmediato a todo el contenido del programa, sin ningún coste y sin necesidad de validar ningún dato adicional.
Para facilitar aún más el acceso al Programa Bienestar desde el teléfono móvil, se puede anclar el programa a la pantalla de inicio del dispositivo, como si fuera una aplicación. Así, cada vez que se quiera entrar, solo se tendrá que tocar el icono, sin necesidad de abrir el navegador ni escribir la dirección web.
¿Cómo anclar el programa a la pantalla de inicio del móvil?
Su impacto más profundo se refleja en las experiencias de quienes lo vivieron: madres, padres y cuidadores que encontraron en él una guía, un espacio de reflexión y herramientas para transformar su día a día.
Algunos de los testimonios más representativos:
Cada testimonio es un reflejo de cambio, crecimiento y conexión.
¿Y tú? ¿Qué impacto podría tener en tu vida?
